Bien se nourrir pour se sentir bien : quels sont les éléments essentiels à privilégier ?
La nourriture est la garantie d’une bonne santé et est la base d’un fonctionnement irréprochable de l’organisme. Les ingrédients de base restent classiques : des fruits selon la saison, des légumes, du pain, des produits laitiers et de la viande. Dans chaque ingrédient qui intègre vos repas se trouvent des éléments qui contribuent à procurer l’énergie dont l’organisme a besoin pour bien fonctionner. Voici notamment les substances indispensables au corps.
Les vitamines
Les vitamines tiennent un rôle très important dans la régulation du mécanisme de fonctionnement humain. On en compte beaucoup mais chacune a des missions spécifiques à assurer.
- Vitamine A : responsable de la croissance des os et de la production des lymphocytes.
- Vitamine B : contribue à favoriser la croissance des cellules et à protéger le corps en cas d’allergies.
- Vitamine E: produit les globules rouges pour un renouvellement cellulaire et chasse les radicaux libres.
- Vitamine C : fortifie l’organisme pour repousser les effets de la fatigue.
A noter que les gummies CBD vous permettent justement de bénéficier de multiples vitamines sans devoir consommer plusieurs aliments.
Les sels minéraux
Ces éléments sont d’une grande importance pour améliorer et stimuler la défense immunitaire. C’est à nos anticorps qu’on doit en effet notre énergie et notre capacité à lutter contre les agressions extérieures. Le calcium est par exemple indispensable pour bloquer les réactions allergiques. Le magnésium, quant à lui, est capable de neutraliser les bactéries. D’ailleurs, on entend souvent parler de ces sels minéraux en cas de traitement contre les maladies chroniques et les états de fatigue. En consommant du lait ou du poisson, on peut en bénéficier une bonne quantité. A savoir que les sels minéraux sont également importants dans les traitements esthétiques et capillaires.
Les oligo-éléments
Ces éléments sont assez importants pour l’organisme mais en avoir à quantité modérée est quand même recommandé.
Le fer est par exemple essentiel à la croissance des cellules sanguines. Le traitement n’est préconisé qu’aux personnes qui doivent profiter d’une grande source d’énergie comme dans le cas des femmes enceintes. D’autres substances comme le zinc, le cuivre ou le sélénium sont aussi nécessaires à l’organisme pour une bonne protection, un développement adéquat et une excellente résistance du corps. En cas de carence, les compléments alimentaires comme Delicure s’avèrent être la solution contenant les nutriments indispensables et garantir un effet rapide.